ប្រយោជន៌ជួយបំរុងរាងកាយ ឲ្យមានសុខភាពល្អហើយ វានឹងជួយឲ្យពណ៌សម្បុរស្បែកទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់យើងមានសម្រស់ស្រស់ថ្លា បែបធម្មជាតិ តែយើងគួរជ្រើសរើសផ្លែណាដែលមានជាតិវីតាមីនដូចខាងក្រោម៖
១- ទឹកក្រូចពោធិ៍សាត់ៈ មានឧត្តមភាពទៅដោយវីវតាមីន C ខ្ពស់ និងមានវីតាមីន A, B1, B2 គឺអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិ កូឡេសស្តេរ៉ូល និងជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ។
២- ទឹកក្រូចឆ្មាៈ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងវីមីន B2 រួមទាំងរ៉ែធាតុផ្សេងៗ ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងជួយរក្សាឲ្យស្បែកមានភាពភ្លឺថ្លាបាន។
៣- ទឹកល្ហុងៈ ទឹកល្ហុងទុំ សប្បូរទៅដោយ វីតាមីនA ខ្ពស់ មានគុណសម្បត្តិអាចជួយអ្នកដែលមានបញ្ហាទល់លាមក, អាហារមិនរំលាយ ព្រោះល្ហុងទុំមាន(Papain Enzyme) ដែលជួយរំលាយអាហរប្រភេទប្រូតេអ៊ីន និងមានប្រយោជន៌ ជាថ្នាំសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានល្អជាទីបំផុត ។
៤- ទឹកផ្លែប៉ោមៈ ស័ក្កសមសម្រាប់ផ្នែកខាងសុភាពនារីដែលចូលចិត្តស្រលាញ់ក្រចកវែង ព្រោះទឹកផ្លែប៉ោម អាចជួយពង្រឹងក្រចកឲ្យរឹងមាំ និងសរសៃសក់ដុះលូតលាស់បានល្អ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និងC ។
៥- ទឹកប៉េងប៉ោះ: សម្បូរទៅដោយសារធាតុ “ឡែកូពីន” ដែលជួយរឿងបង្អង់ល្បឿនភាពចាស់ជរាជួយការពារភាពបាត់បង់របស់ កោសិកា ហើយផលប្រយោជន៌សំខាន់មួយផ្នែកទៀត សូមប្រាប់ទៅដល់សុភាពនារីថា ក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ នៅមានសារធាតុជួយកាត់បន្ថយអាត្រាការកើតជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន បានល្អថែមទៀតផង។
៦- ទឹកផ្លែឪឡឹកៈ ជួយលាងសម្អាតតំរងនោម និងជួយបើកផ្លូវទឹកនោមបានល្អ មិនត្រឹមប៉ុណ្ណោះ ទឹកផ្លែឪឡឹកជួយបំរុងរក្សាស្បែកឲ្យមានសម្រស់ស្រស់ថ្លា និងមានចំណែកផ្សំរបស់ “បេតាតេរ៉ូទីន” ព្រមទាំងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ។
៧- ទឹកផ្លែត្របែកៈ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ខ្ពស់បំផុត និងអាចជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ សាងសំណើមនៅក្នុងរាងកាយជួយបំរុងស្បែកឲ្យស្រស់ថ្លា បែបធម្មជាតិ។
៨- ទឹកចេកអំបូង(ចេកក្រអូប): ជួយធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធពោះវៀន ធ្វើការបានល្អ និងជួយព្យាបាល រលាកក្នុងក្រពះអាហារ និងពោះវៀន បានយ៉ាងប្រសើរ ក្រៅពីនេះ ហូបផ្លែចេកអំបូង នៅជួយរឿងការគ្រប់គ្រងអាហារបានល្អទៀតផង ព្រោះជាតិចេកអំបូង នឹងជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែតនឹងអាហារ។
សូមសាកល្បងជ្រើសរើសផ្លែឈើ ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ យកមកទទួលទាន នឹងទទួលបានផលដូចចិត្តប្រាថ្នាពិតជាមិនខាន៕
0 comments:
Post a Comment